EAN: 9783864705182

SEI DEIN EIGENER THERAPEUT - SETH J GILLIHAN KA...

Frei von Angst und Depression - für ein erfülltes Leben  Wenn Menschen Angst oder Depressionen
plagen  sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken  Gefühle
und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich
als wirkungs­vollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren
erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-­Plan mit
interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen
angeboten  woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit
diesem Handwerkszeug wird jeder sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen
Heraus­forderungen künftig angstfrei und gestärkt.

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