Senioren die Freude an der Bewegung zu erhalten ist Ziel dieses Buches. Mit Übugen die die
Atmung vertiefen Verspannungen lösen die Flexibilität der Muskeln erhöhen und das
Gleichgewicht verbessern. Betreuer finden in diesem Handbuch viele praktische Ideen und 21
komplette Stundenentwürfe. Ein Beispiel: Der gedan kliche "Ausflug zum Badesee" beginnt mit
einem passenden Gedicht und Lockerungsübungen. Danach "marschieren" die Teilnehmer zum See
pusten in imaginäre Schwimmringe. Weiter geht's mit raumgreifenden Schwimmbewegungen bevor die
Stunde mit dem Singen eines Liedes endet. Diese moderate Gymnastik mit Atemübugen zu
ausgewählten Themen macht einfach Spaß!
