Senioren die Freude an der Bewegung zu erhalten ist Ziel dieses Buches. Mit Übugen die die
Atmung vertiefen Verspannungen lösen die Flexibilität der Muskeln erhöhen und das
Gleichgewicht verbessern.Betreuer finden in diesem Handbuch viele praktische Ideen und 21
komplette Stundenentwürfe. Ein Beispiel: Der gedankliche Ausflug zum Badesee beginnt mit einem
passenden Gedicht und Lockerungsübungen. Danach marschieren die Teilnehmer zum See pusten in
imaginäre Schwimmringe. Weiter geht's mit raumgreifenden Schwimmbewegungen bevor die Stunde
mit dem Singen eines Liedes endet. Diese moderate Gymnastik mit Atemübugen zu ausgewählten
Themen macht einfach Spaß!
