Wir werden im Durchschnitt zwar immer älter doch wir bleiben deshalb nicht länger gesund fit
und leistungsfähig. Was passiert genau in unserem Körper beim Alterungsprozess und mit welchen
Maßnahmen können wir dem Altern entgegenwirken länger fit und gesund bleiben? Das Buch
beleuchtet sämtliche Facetten des hochaktuellen Themas Anti-Aging. Die Autoren haben mit der
Auswertung von mehr als 5000 wissenschaftlichen Studien Pionierarbeit geleistet. Das Ergebnis:
Ein einzigartiger interdisziplinärer Überblick über den neuesten Stand der Alternsforschung
mit zahlreichen konkreten Empfehlungen was wir selbst tun können um unsere Vitalität und
geistige Fitness länger zu erhalten und wie wir uns aus dieser umfassenden "Hausapotheke"
unser eigenes Anti-Aging-Programm zusammenstellen. Leicht verständlich wird erklärt:. welche
Nahrungsmittel am besten für körperliche und geistige Gesundheit sorgen . welche Vitamine
Antioxidantien und Hormone die "Altersuhr" verlangsamen . wie wir Lernfähigkeit Gedächtnis
und Konzentration verbessern . wie Sport und Bewegung optimal einzusetzen sind. Ein
umfassendes Handbuch für jeden ab 35 für Ärzte Heilpraktiker und Gesundheitsberater.
