Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung Burnout und Depressionen.
Ziel dieses Buches ist es die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren diese
Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.Wer sein Leben
stressfreier gestalten möchte bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die
Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen
Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und lösungsorientiertem
Verhalten entwickelt. Sein Ansatz hilft dabei persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden
und umzusetzen. Der Neuorientierung die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig
ist wird besonders viel Raum gegeben.
