EAN: 9783867391467

BALANCE RATGEBER MANIE UND DEPRESSION - MONIC...

Extreme Stimmungsschwankungen können Teil des Lebens sein  aber sie müssen es nicht dominieren.
Monica Ramirez Basco stellt in der komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage
bewährte Selbsthilfe-Strategien zusammen  die helfen  mit Krankheitssymptomen aus dem bipolaren
Spektrum umzugehen und die Kontrolle über den Alltag wiederzugewinnen. Strategien gegen
Auswirkungen von Krankheitsbildern wie - Major Depression - Manie - Hypomanie  - milde
Depression  - Stimmungsschwankungen Wie widersteht man der verführerischen Kraft manischer
Episoden und entgeht der Paralyse der Depression? Bascos Buch unterstützt mit Informationen 
Arbeitsmaterialien und vielen praktischen Übungen Betroffene darin  Problemfelder zu
identifizieren  Frühwarnzeichen zu erkennen und positive Veränderungen zu initiieren. Die
komplett überarbeitete Auflage bietet noch mehr Strategien zur Kontrolle von leichten bis
schweren Stimmungsschwankungen und ist damit auch für Menschen geeignet  die nur unter
Reizbarkeit oder häufigem Stimmungswechsel leiden. Basco setzt auf aktives Mitarbeiten bei den
vielen praktischen Übungen. Das Verständnis für die größeren Zusammenhänge  Achtsamkeit für das
eigene Frühwarnsystem und Bewältigungsfertigkeiten sowie ein aufgeklärtes Verhältnis zu
Medikamenten sind ihr besonders wichtig. Alltagsnahe Beispiele zeigen  wie andere mit ihren
bipolaren Problemen umgegangen sind. Ein sehr praktischer und konkreter Ratgeber  der beweist:
Was man sich selbst erarbeitet  hilft besser als jede Empfehlung  weil man damit die
Lösungsansätze bereits auf die eigene Lebenssituation anwendet.

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