★★★★★ k.A. 01.07.2026 ean-shopping.de

Diese Kleidung ist wunderbar und ich fühle mich sehr wohl, wenn ich sie trage, da sie die Idee des achtsamen Essens perfekt umsetzt. Die Qualität ist hervorragend und der Tragekomfort ist großartig.

★★★★★ k.A. 01.07.2026 ean-shopping.de

Diese Kleidung ist wunderschön und das Konzept des achtsamen Essens finde ich wirklich toll. Ich bin sehr begeistert von diesem Produkt!

★★★★★ k.A. 01.07.2026 ean-shopping.de

Super!

★★★★★ k.A. 03.01.2025 ean-shopping.de

Das Buch kam in einem sehr gepflegten Zustand an. Der Einband und die Seiten wirkten neu und sauber. Die Verpackung war ebenfalls in Ordnung, als ich es erhalten habe. Es war gut verpackt für die Übergabe.

★★★★★ gruen 05.05.2024 amazon.de

Auch wenn es schwülstig klingt: Für mich als jemand, der viele Jahre unter extremen Essstörungen gelitten hat, ist dieses Buch Balsam für die Seele! Und das sage ich nicht leichtfertig. Ich kann die negative Rezension verstehen: Als ich selber noch tief in der Essstörung gefangen war, wären die Vorgehensweisen in dem Buch mir auch unerreichbar und abstrakt vorgekommen. Vielleicht muss man schon einen gewissen Leidens- und auch Entwicklungsweg gegangen sein, um dieses Buch und seine Inhalte schätzen zu können. Auf die Grundsätze des intuitiven Essens und der Achtsamkeit bin ich in meinem jahrelangen Kampf gegen die Essstörung quasi zufällig und in Eigenregie gekommen. Im Nachhinein habe ich erfahren, dass es dazu Bücher gibt und mehrere gelesen. Dieses hier hat mich am meisten und NACHHALTIGSTEN angesprochen.Es ist sehr liebevoll, klar und verständlich geschrieben. Es ist nicht nur "buddhistisches Geschwafel", sondern alles ist sehr bodenständig, also mit direktem Bezug zum praktischen Leben, und v. a. wissenschaftlich (medizinisch + physiologisch) belegt. Das gibt viel Aufschluss über den menschlichen Körper, die Wichtigkeit der Nährstoffe etc. Es löst uns von festgefahrenen Vorstellungen wie "gesunden" und "ungesunden" Lebensmitteln, schärft den Blick für den eigenen Körper, für die Qualität und Wirkung der einzelnen Nahrungsmittel und hilft dabei, individuelle Ausgewogenheit zu erreichen.Die Tipps sind so einfach wie genial. Zum Beispiel: Hunger in 7 verschiedene Erscheinungsformen einzuteilen scheint nur auf den ersten Blick kompliziert. Wenn man sich erst mal darauf eingelassen hat, sollte sich eigentlich jede/r in diesen verschiedenen Formen des Hungers wiederfinden, die sich oft gegenseitig relativieren, widersprechen und uns dazu bringen, zu viel und unseren eigentlichen Bedürfnissen unangemessen zu essen (unterschieden werden der Hunger der Augen, Nase, Mund, Geist, Magen, Herz und Zellen ... kennt das nicht jede/r, dass man etwas isst, weil es so gut aussieht, riecht oder schmeckt, obwohl man eigentlich satt oder sogar überfüllt ist? Welche Gründe, Herzenswünsche oder Bedürfnisse unserer Zellen, z. B. Nährstoffmängel, stecken wohl dahinter?)Wenn man bereit ist, sich auf eine spirituelle (bitte nicht verwechseln mit verquerer Esoterik), lebensbejahende, ganzheitliche Art und Weise auf sich selbst mitsamt Körper, Seele, Geist einzulassen, strotzt dieses Buch nur so vor konkreten Tipps und heilsamen Gedanken. Anders als andere Therapieansätze will Achtsamkeit auch nicht den vielfältigen, teils sehr belastenden und komplexen Ursachen für unser gestörtes Essverhalten auf den Grund gehen. Achtsamkeit stärkt uns im Hier und Jetzt, indem sie den Blick für die Gegenwart schärft. Das Vergangene ist vergangen. Die Last unserer bisherigen, "falschen" Essgewohnheiten kann von uns abfallen, wenn es uns gelingt, diesen inneren Reset-Schalter zu drücken. Ich wünsche jedem, der ernsthafte Probleme mit dem Essen hat, dass ihm/ihr das auch gelingt.Mit Sicherheit wird niemand durch die Lektüre dieses Buches von heute auf morgen ein anderer, gesünderer Mensch. Aber ich habe selbst festgestellt: Wenn wir uns Zeit geben, offen für heilsame Veränderungen sind uns eine Änderung unseres festgefahrenen Verhaltens immer wieder neu wünschen und auch kleine Erfolge zu schätzen wissen, dann gehen wir Schritt für Schritt in die richtige Richtung. Und stellen irgendwann erstaunt fest, dass wir schon sehr, sehr weit weg von dem (Essens-)Leid vergangener Tage sind, dass wir uns weiter entwickelt haben, als wir es damals je für möglich gehalten haben.Bei solchen intensiven inneren Prozessen kann dieses Buch ein sehr guter, anschaulicher und konkreter Ratgeber sein. :-)