EAN: 9783867812306

DAS HERZ DER ACHTSAMKEIT - BETH MULLIGAN KARTON...

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stress­bewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) 
das Achtsamkeit  Meditation und Yoga verbindet  hat sich als sehr wirksam erwiesen  Menschen zu
helfen  die an Stress  Ängsten  Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche
Menschen ­nutzen es  um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen.  Nicht ganz so bekannt
sind die philosophischen Wurzeln: ­Buddhas existenzielle Lehren  die die Grundlage der
Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.   Beth Mulligan gelingt es  diese traditionellen
Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen ­Wahrheiten  den Achtfachen
Pfad  die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten.   Stimmen zum Buch:  "Wenn
Sie wirklich verstehen wollen  was Achtsamkeits­training ist  dann lesen Sie dieses kluge und
großzügige Buch." Christopher Germer

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