EAN: 9783867812306

DAS HERZ DER ACHTSAMKEIT - BETH MULLIGAN KARTON...

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)  das
Achtsamkeit  Meditation und Yoga verbindet  hat sich als sehr wirksam erwiesen  Menschen zu
helfen  die an Stress  Ängsten  Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche
Menschen nutzen es  um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen. Nicht ganz so bekannt
sind die philosophischen Wurzeln: Buddhas existenzielle Lehren  die die Grundlage der
Achtsamkeitsbewegung von heute bilden. Beth Mulligan gelingt es  diese traditionellen
Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen Wahrheiten  den Achtfachen
Pfad  die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten. Stimmen zum Buch: Wenn Sie
wirklich verstehen wollen  was Achtsamkeitstraining ist  dann lesen Sie dieses kluge und
großzügige Buch. Christopher Germer

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