Selbstmitgefühl für Eltern: Sorge für dein Kind, indem du für dich selbst sorgst

Der Druck der Ansprüche, den viele Eltern heute spüren, scheint unermesslich. Alles muss perfekt sein: vor allem sie selbst. Aber die Wirklichkeit schert sich nicht um Ansprüche. Die erfahrene Psychotherapeutin Susan Pollak zeigt anhand einer Fülle von Fallstudien und Übungen, wie achtsames Selbstmitgefühl in jeder Phase der Elternschaft zur entscheidenden ­Ressource ­werden kann. Aufbauend auf dem bewährten MSC-Programm, stellt sie ein maßgeschneidertes Sortiment an hilf­reichen Übungen für Eltern zusammen, um allen Herausforderungen der Elternschaft von der Geburt bis zum Flüggewerden der Ki nder mit Achtsamkeit und Liebe zu begegnen. Die Jahre der Elternschaft können so zu einem leichteren, lustigeren, ­weiseren und von mehr Liebe erfüllten Lebensweg werden - gerade in den unvermeidlichen Krisen des Lebens. Geführte Meditationen (gesprochen von Julia Süssmann) sind über einen Link im Buch zum Download verfügbar. EAN: 9783867812795 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 14.12.2021 Produktform: Kartoniert Autoren: Pollak, Susan Übersetzung: Bendner, Christine Edition: NED Seitenzahl/Blattzahl: 377 Keyword: Pädagogik; Resilienz; MSC; Erziehung Fachschema: Stressbewältigung~Meditation~Beziehung (psychologisch, sozial)~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Ratgeber: Familie und Partnerschaft~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung Thema: Orientieren Text Sprache: ger Originalsprache: eng Verlag: Arbor Verlag, Arbor Verlag GmbH Länge: 214 mm Breite: 149 mm Höhe: 22 mm Gewicht: 570 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)