EAN: 9783867813785

AUFTAKT! M 1 AUDIO - BIRTE DALBAUER-STOKKEBAEK ...

Musizieren heißt  ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich dem zu öffnen  was in der Musik zum
Ausdruck kommt - von Augenblick zu Augenblick. Für die Musizierenden gehen diesem Flow
unzählige Stunden an Üben voraus. Dies fordert den Körper und den Geist und so kommt es nicht
selten zu Überlastungssymptomen  Lampenfieber und Stress.Die Sängerin und Achtsamkeitslehrerin
Birte Dalbauer-Stokkebæk hat ein Achtsamkeitsprogramm entwickelt  das auf die besonderen
Herausforderungen von Musiker*innen eingeht. Bei Mindfulness based Musician Performance (MBMP)
geht es nicht nur darum  wie Auftritte durch Achtsamkeit entspannter gelingen  sondern auch wie
jeder Moment  der in Verbindung zur Musik steht  mit Achtsamkeit erfüllt werden kann: das
Auspacken des Instruments  das Einsingen  das Einatmen vor dem Tonansatz  der Weg zur Probe
oder der bloße Gedanke an das Musizieren.Dieses Buch hilft Musiker*innen  sich bewusst in der
Gegenwart zu verwurzeln - und ganz da zu sein  wo die Musik ist.

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