Der Begriff Faszien bezeichnet unser körperumspannendes und sich kontinuierlich fortsetzendes
Netz aus bindegewebigen Strukturen. Es umhüllt und durchdringt nahezu alle Teile des Körpers
von Kopf bis Fuß. Zu den Faszien zählen sowohl Sehnen Bänder und Muskelumhüllungen als auch
das Unterhautgewebe Organhüllen und Hirnhäute. Dank neuer Forschungsergebnisse weiß man dass
sich Faszien gezielt behandeln und trainieren lassen.Das vorliegende Buch vermittelt genau das
Wissen dass für eine gezielte und ganzheitliche Selbstbehandlung wichtig ist. Schritt für
Schritt werden einfach umsetzbare Übungen erläutert die die ganzkörperlichen Zusammenhänge
nutzen und die Verbindung von Körper und Geist berücksichtigen. In zahlreichen Abbildungen
werden die Anleitungen detailliert und verständlich dargestellt.DVD: Auf der beiliegenden DVD
finden Sie 37 Videosequenzen auf denen die wichtigsten Übungen gezeigt und erklärt werden.
Neben der Anwendung der Rolle werden auch Dehnungen und sportlich dynamische Übungen von Kopf
bis Fuß für Sie erläutert. Sie können so die Bewegungen in Echtzeit nachempfinden und auf eine
saubere Ausführung achten. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit sich Übungsanleitungen
vorlesen zu lassen. Die Kombination aus Buch Bild- und Tonmaterial stellt Ihnen alles bereit
was Sie für eine intensive und effektive Selbstbehandlung benötigen.Neu an diesem Konzept: Es
handelt sich um eine detaillierte und zielgerichtete Behandlungsanweisung die es ermöglicht
individuelle Beschwerden effektiv und selbstverantwortlich anzugehen. So widmet sich der größte
Teil dieses Buches der praktischen Selbstbehandlung von weit verbreiteten Beschwerdebildern
wie z. B. Rückenschmerzen Schulter-Nacken-Beschwerden Schmerzen im Bereich des Brustkorbs
Bewegungseinschränkungen Kribbeln und Taubheit der Finger sowie Kopfschmerzen und
Bewegungsstörungen des Kiefers.
