Das Arbeitsbuch Triggerpunkt- und Faszientherapie ist der ideale Begleiter für alle die ihren
Körper ganzheitlich und gezielt behandeln möchten. Eingebettet in relevantes Basiswissen der
Anatomie Biomechanik und Pathophysiologie von Muskelverspannungen werden im Grundlagenteil
die Prinzipien der ganzheitlich orientierten Triggerpunkt- und Faszientherapie vorgestellt und
detailliert und leicht verständlich erläutert. Für den Behandlungsteil hat der Autor aufgrund
seiner langjährigen Praxiserfahrung eine TOP 20 der häufigsten Beschwerdebilder erstellt und
präsentiert dazu einfach umsetzbare Übungen. Anhand der Bilder werden Sie erkennen welche
Triggerpunkte Auslöser Ihrer Beschwerden sein können. Schritt für Schritt lernen Sie die
verschiedenen Triggerpunkte Ihres Körpers zu behandeln - entweder mit der Faszienrolle anderen
Werkzeugen oder mithilfe spezifischer Dehnübungen. Dabei stehen sowohl die aktuellsten
Forschungserkenntnisse über die ganzkörperlichen Zusammenhänge als auch die Verbindung von
Körper und Geist stets im Fokus. Natürlich bietet Ihnen die Anordnung der Beschwerden nach
Muskelgruppen auch einen schnellen Zugriff auf Behandlungen die für Ihr spezifisches
Beschwerdebild nützlich und schmerzlindernd sind. In einem weiteren Teil des Buchs werden
Übungsprogramme gezeigt die auf Bedürfnisse des Alltagslebens zugeschnitten sind. Hier finden
Sie beispielsweise nach einem langen Tag im Büro einer ausgedehnten Radtour oder dem letzten
Punktspiel in Ihrem Tennisverein die passenden Übungen mit denen Sie Verspannungen und
Verklebungen Ihrer Faszien lösen Ihre Muskeln lockern und Ihren Körper wieder ins
Gleichgewicht bringen können. Durch die praktische Ringbuchbindung große Abbildungen und
effektiv zusammengefasste Informationen lässt sich das Arbeitsbuch unkompliziert in Ihre
Trainingseinheit oder auch abendliche Entspannungsphasen integrieren - einfach aufschlagen und
loslegen!
