Der Rücken-Fit-Navi ist der ideale Begleiter für alle die ihre Rücken-Schwachpunkte mit Hilfe
einfacher und effektiver Übungen selbstständig aufspüren und ausgleichen möchten. Viele
alltagsbedingte Rückenbeschwerden lassen sich dadurch behandeln und lindern.Die im Buch
vorgestellten Übungen sind praxistauglich und ohne besondere Hilfsmittel überall umsetzbar. Ihr
Schwierigkeitsgrad lässt sich variieren somit sind alle Übungen sowohl für Anfänger als auch
Fortgeschrittene geeignet. Zudem enthält jede Übung einen Test der Übungsfortschritte sichtbar
macht und Laien darüber Auskunft gibt ob und wie lange geübt werden soll. Dies ermöglicht ein
gezieltes und somit effektives sicheres und zeitsparendes Üben. Zudem weckt das Testziel den
spielerischen Ehrgeiz und motiviert dazu dranzubleiben.Ein besonderes Highlight ist der Navi:
die grafische Darstellung eines Menschen in der die unterschiedlichen Körperregionen mit
Seitenzahlen gekennzeichnet wurden. Dies ermöglicht ein schnelles und gezieltes Nachschlagen
der Tests und Übungen die für Ihren Problembereich wichtig sind.Weitere Pluspunkte in diesem
Buch:- Mittels QR-Code können alle Tests und Übungen auch als Video abgerufen und angeschaut
werden.- Viele Übungsalternativen erlauben eine Anpassung an Ihr persönliches Umfeld und
Leistungsniveau.- Eine Gegenüberstellung typischer Anwendungsfehler und ihrer Korrektur
erleichtert eine korrekte Umsetzung.- Altersverlaufkurven zeigen Laien wie fit sie im
Vergleich zu anderen Personen ihrer Alters- und Geschlechtsgruppe sind.Alle Tests und Übungen
für die Wirbelsäule die in diesem Buch vorgestellt werden sind zusätzlich als Videoclips
verfügbar und können online über folgende Adresse abgerufen werden: www.ruecken-fit-navi.de.
