EAN: 9783868675672

DU BIST DEIN EIGENER THERAPEUT - RÃœCKENSCHMERZE...

Mit Du bist dein eigener Therapeut zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den
von Rückenschmerzen geplagten Lesern verblüffend einfache Wege  Beschwerden loszuwerden und
eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles  was Betroffene
brauchen  um ihre Rückenbeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw.
entscheidend lindern zu können - von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum individuellen
Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die Leser verlassen:
Die vorgestellten Übungen helfen zuverlässig  denn sie sind in der physiotherapeutischen Praxis
umfänglich getestet worden! Du bist dein eigener Therapeut bietet eine strukturierte und
zielführende Anleitung  um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der
Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Rückenbeschwerden auf  erklärt die Schmerzursachen
auf verständliche Weise und lässt chronische Rückenschmerzen wieder handhabbar werden. Im
ersten Schritt identifiziert der Leser sein persönliches Hauptproblem und gelangt anschließend
direkt zum optimalen Ãœbungsprogramm  um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet
sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Leser erfährt  wie er schmerzfördernden
Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen ihm in diesem Buch Hilfsmaterialien  wie
Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur
Verfügung  die via QR-Codes abgerufen werden können.

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