EAN: 9783868834079

- GEBRAUCHT FIT OHNE GERÄTE FÜR FORTGESCHRITTEN...

Allzu oft macht Fitnesstraining die Menschen lediglich besser im Fitnesstraining  hat aber kaum
spürbare Auswirkungen auf die Leistung in anderen Bereichen des Lebens. Es gibt allerdings eine
trainierbare Fitnesskomponente  die sich enorm positiv auf jede alltägliche und sportliche
Aktivität auswirkt: nämlich die Fähigkeit  den Körper in der richtigen Haltung zu stabilisieren
während er sich bewegt und Kräfte aus allen Bewegungsebenen auf ihn einwirken. Diese Fähigkeit
gezielt zu entwickeln ist das Ziel von Mark Laurens Elite Functional Training (EFX)  einem
Konzept des Bodyweight-Trainings für fortgeschrittene Anwender. Dieses 3-DVD-Set bietet 27
völlig neue Übungen in drei verschiedenen Workouts  die an verschiedenen Tagen der Woche mit
Pausentagen dazwischen ausgeführt werden sollten.Die Workouts sind hochintensiv und verlangen
dem Trainierenden einiges ab. Wer durchhält  wird jedoch mit schnellen Fortschritten belohnt
und entwickelt hocheffiziente Bewegungsmuster sowie die Leistungsfähigkeit und Eleganz eines
Spitzenathleten

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