EAN: 9783868836943

FUNKTIONELLES FASZIENTRAINING MIT DER BLACKROLL...

Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei
Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien
werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig  verloren gegangene
Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Doch die Faszien lassen sich
ähnlich wie Muskeln auch trainieren  um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und
Verletzungen zu vermeiden.Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training
und Faszienfitness mit dem Ziel  den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig
gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und
Sportmedizin erklären  wie man die BLACKROLL® optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber
hinaus zeigen sie  wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft 
Balance  Mobilität und Stabilität absolvieren kann.Über 40 farbig bebilderte Übungen und
verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle  die
ein Leben lang leistungsfähig  schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

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