EAN: 9783868837889

SCHLANK - STRAFF - SEXY IN 8 WOCHEN - ALLISON W...

Schlank  straff und sexy wird man - entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von
Frauenzeitschriften - nicht  indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones
Ausdauertraining betreibt. Wer einen wohlgeformten  definierten Körper mit straffen Kurven und
einem flachen Bauch haben will  muss seine Körpermitte oder Core intensiv kräftigen und
überschüssiges Fett loswerden. Allison Westfahls 8-wöchiges Programm baut auf drei Säulen auf:
gezieltem Core-Training  einem ausgeklügelten Cardio-Workout und einer Ernährungsumstellung.
Die Workouts dauern im Schnitt nur 30 Minuten  können zu Hause durchgeführt werden und lassen
sich individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Fitnesslevel anpassen. Der
Ernährungsplan enthält abwechslungsreiche Rezepte und kurbelt mit gesunden und leckeren
Gerichten den Stoffwechsel an.

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