EAN: 9783869103303

HUMBOLDT - MEDIZIN & GESUNDHEIT DAS 5-MINUTEN...

Die Workout-GeheimwaffeKurze  knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur
fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung  mehr Muskeln
und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher
Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven
Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das
5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich
an alle Menschen  die wenig Zeit haben  aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun
wollen: abwechslungsreich  ganzheitlich und ausgewogen.Das 5-Minuten-High-Intensity-Training -
mehr als ein Trainingsbuch In seinem Ratgeber erklärt Manuel Eckardt alles Wichtige zum Thema
Körperveränderung: Trainingslehre  Körperfunktionen und Ernährung. Er zeigt  welche Nährstoffe
unser Körper braucht  wie Muskeln effektiv aufgebaut werden und wie man beim Training motiviert
bleibt. Sein 5-Minuten-Programm führt hinaus aus der Komfortzone und verhilft zu mehr Leistung
Stabilität  Konzentration und Flexibilität. Im großen bebilderten Übungsteil  mit der
kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt
seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.Aus dem Inhalt:-High-Intensity-Training -
mehr als ein Trend-Das persönliche Ziel fest vor Augen-Ohne Theorie geht es nicht:
Trainingslehre-Jetzt wird es konkret: Der Trainingsaufbau-Was der Körper braucht-Das
7-Tage-Split-Programm-Willkommen zu Ihrem Training!

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