Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse
und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet tut
sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet die Nerven liegen blank und alles was
Freude bereitet kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen
Ratgeber wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich
sorgen.Erfahren Sie in 30 Minuten wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren Ihr
Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität
gewinnen.
