★★★★★ k.A. 22.07.2026 ean-shopping.de

Gut!

★★★★★ alex007 06.05.2024 amazon.de

In ihrem neuen Buch legt die Autorin den Fokus auf Gesundheit als einen Prozess, der alle Dimensionen des Lebens miteinander verbindet. Sie geht besonders auf die Beschleunigung durch die neue Arbeitswelt ein und zeigt - einfühlsam und humorvoll wie man das schon aus ihren anderen Büchern kennt - Wege und Möglichkeiten auf, wie man ihr sinnvoll begegnet und zielgerichtet zu Entschleunigung, mehr Wohlbefinden und einer positiven inneren Grundhaltung beiträgt. Die praktischen Übungen gefallen mir dabei besonders gut. Sie sind auch in Kursen und Coachings sehr gut einsetzbar. Was durch die Lektüre zum Ausdruck kommt, ist die Tatsache, dass jeder Mensch einen anderen Zugang braucht, um gut für sich selbst zu sorgen. Und genau den findet er sicher hier, denn neben einer gesunden Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung werden auch Aspekte wie Ergonomie im Büro, Chronobiologie und diverse Soft Skills wie Gelassenheit, Selbstbestimmung und Empathie thematisiert.

★★★★★ Dr. Alexander Paufler 06.05.2024 amazon.de

Selbstfürsorge portioniert und griffig dargestelltSelbstfürsorge ist die oft vernachlässigte Verpflichtung, besser auf sich aufzupassen. "Sorge für" die eigenen Kinder und "Sorge für" nahe Verwandte ist naheliegender, ja geradezu natürlich. Aber die Fürsorge für andere zerfällt, wenn es keine Selbstfürsorge gibt. Ich muss auch gut für mich selbst sorgen, um mein Bestes für andere geben zu können.Stellt sich nun die Frage: Wie ziehe ich Selbstfürsorge für mich durch?Bei der Antwort im WH!TEBOOK spielt die Autorin ihre vielseitigen Kenntnisse und Erfahrungen aus der Psychologie und dem Gesundheitswesen gekonnt aus. In fünf Kapiteln wird das Rüstzeug für die Selbstfürsorge portioniert und griffig dargestellt. Dass die Anforderungen sich dabei an der Arbeit 4.0 ausrichten, wird schon am Titel deutlich. Bei der Umsetzung helfen zahlreiche Tipps, Tests, eindrucksvolle Beispiele aus dem Coaching-Alltag sowie wertvolle Übungen.Jedes Kapitel wird durch ein Fazit abgeschlossen. Damit reflektiert die Autorin den Inhalt aus der Vogelperspektive, formuliert Schlussfolgerungen und lädt zugleich den Leser dazu ein, die neuen Erkenntnisse in den Alltag umzusetzen.Mein Fazit:Das Buch ist lehrreich und die praktischen Übungen sind es wert, mehrmals wiederholt zu werden, damit sie auf diese Weise besser in Erinnerung bleiben. Die Autorin weiß, wovon sie spricht und vermeidet mit abgeschriebenen Theorien zu imponieren und zu langweilen.

★★★★★ Barbara Brühl 06.05.2024 amazon.de

Monika Pohl widmet sich in Ihrem Buch dem gesamten Spektrum der Selbstfürsorge. Sie beschränkt sich dabei nicht nur auf Ernährung, Bewegung und Entspannung, sondern greift die wichtigstens Haltungsthemen für die innere Selbstfürsorge auf. Durch die vielen kleinen praktischen Übungen und die einfach Beschreibung ist es für Menschen die auf der Suche nach Erholung und innerer Klarheit ein guter Begleiter. Nachschlagen, verstehen, umsetzen!