★★★★★ Chaos-Karin62 03.07.2023 amazon.de

Doris Feldt und Marie Boden haben hier ein Buch herausgebracht,das ich nur empfehlen kann.Es gibt Zeiten in denen man sich mit sich selbst und seinen Gefühlen nicht mehr auskennt.Fragen nach "positiven",sowie "negativen" Gefühlen,Verschütteten Gefühlen,zu starken Gefühlen etc.sind oft schwer zu ergründen.Mit diesem Buch ist den Autorinnen eine gut verständliche und gut umsetzbare Arbeitshilfe gelungen.Die Arbeitsblätter,alle auf der beigefügten CD-Rom,laden ein sich selbst mit seinem Gefühlschaos zu befassen.Die Arbeit damit macht Spaß weil die Blätter so liebevoll gestaltet sind.Auch bietet das Buch eine umfangreiche Textsammlung mit Trosttexten,Fantasiereisen,Meditationen...Ich finde die Texte ganz zauberhaft,denn in Krisen findet man nur schwer Zugang zum netten Umgang mit sich selbst.Darüberhinaus kann ich auch das "Krisenbuch"der Autorinnen empfehlen.Diese Arbeitsbücher finden viel Anlehnung an die DBT,Dialektisch-Behaviorale-Thrapie nach Marsha M. Linehan.Das DBT-Programm ist aus der Selbsthife von der Betroffenen entwickelt worden.Das Buch eignet sich sowohl für Menschen mit Emotional-instabiler Pesönlichkeitsstörung,als auch Depressionen,Burnout-Syndrom,Angststörungen.Ich freue mich das Buch zu besitzen,wenn meine Gefühle mal wieder Kapriolen schlagen greife ich danach.Danke liebe Autorinnen für dieses gute Buch!!!

★★★★★ Burghard Gassner 03.07.2023 amazon.de

Wer therapeutisch arbeitet, kann hier eine Vielfalt an Ideen und Anregungen für das Entdecken eigener Gefühle finden. Dabei sollte man nie vergessen, dass diese Übungen immer dem Status des klientels angepasst werden müssen; ein 1 zu 1 Nachüben ist oftmals nicht ausreichend. Das größte Problem ist immer wieder,das Entdecken der Gefühle nicht zu sehr kognitiv zu "verbiegen". Im Psychodrama beispielsweise gibt es gute emotionsübungen, die aber in der Durchführung letztendlich von der Erfahrung und Kompetenz des Therapeuten abhängen, wenn er Gefühle erleben lässt und erst dann mit dem Klienten/Patienten gemeinsam die Gefühlswelt beschreibt und entdeckt. Aus dieser Perspektive wird es immer davon abhängen was ein erfahrender Therapeut aus den Übungen dieses Buches passend herausholen kann.