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Yoga-Nidra: Tiefenentspannung, geistige Klarheit und Regeneration – Auch ohne Vorkenntnisse erlernbar
Hersteller:
Aquamarin- Verlag Gmbh
· MPN: 5293813
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783894279226
- Hersteller
- Aquamarin- Verlag GmbH
- EAN
- 9783894279226
- Hersteller-Artikelnr.
- 5293813
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- Bücher
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- 12.05.2026 10:22 Uhr
Produktbeschreibung
Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Technik aus dem Yoga. Das Wort "Nidra" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt "Schlaf". Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen bewussten Zustand der Ruhe und Regeneration. Yoga-Nidra besteht aus vier verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herz-Zentrum. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und ge
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