EAN: 9783898997942

AKTIV BIS 100 - BETTINA M JASPER ANTJE HAMMES P...

Das Buch zeigt auf  wie die Selbstständigkeit alter Menschen bis ins höchste Alter durch ein
gezieltes Bewegungstraining erhalten bleiben kann.Übungsleiter  Trainer  Leiter von
Seniorengruppen und interessierte Angehörige und Betreuer erfahren  welche einfachen Übungen
die Muskelkraft sowie die Standfestigkeit und Balance trainieren. Sie bekommen Tipps  wie die
Beweglichkeit der Senioren erhalten und mit welchem Programm sowohl die Gehfähigkeit als auch
die Mobilität geschult werden können. Betreuer können nachlesen  wie Handkraft und
Fingerfertigkeit gezielt geschult werden  um alleine die Knöpfe schließen und das
Marmeladenglas öffnen zu können.Da die körperlichen Voraussetzungen und die Belastbarkeit alter
Menschen völlig unterschiedlich sind  werden sowohl Übungen im Sitzen  im Stehen mit Festhalten
als auch ohne Festhalten gezeigt. Alle Übungen sind einfach beschrieben und zusätzlich
bebildert  sodass sie leicht nachvollziehbar sind.Außerdem werden Lösungswege bei typischen
Problemen aufgezeigt. Wie geht man damit um  wenn den Teilnehmern schwindelig wird  wenn sie
Angst vor dem Training haben oder wenn sie bereits dement sind und die Übungen nicht mehr
verstehen? Was tun bei Inkontinenz  bei Arthrosen oder bei neurologischen Erkrankungen?Dieses
Buch ist ein umfassender Praxisratgeber mit über 160 Übungen  vielen Tipps  Anregungen und
konkreten Hilfen bei Problemen.

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