EAN: 9783898998864

WO SPORT SPASS MACHT 4XF OUTDOOR FITCAMP - JÖR...

Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur.
Das 4FX Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen
Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und
dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur  Spaß und hartes Training in
Einklang gebracht. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Das neue 
extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen führt die maximal zwölf Teilnehmer an ihre
körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg.Das
Training kann z. B. auf allen Plätzen der Stadt und in Parks stattfinden  ohne dass weitere
Hilfsmittel eingesetzt werden müssen. Bänke  Treppen  Geländer  Hügel Berge  Gräben  Baumstämme
und vieles mehr  was das urbane Umfeld zu bieten hat  werden genutzt. Es können aber auch
weitere Geräte  wie z. B. Seile  Hanteln  Medizinbälle  Tubes etc. eingesetzt werden. Eine
FitCamp-Einheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-up  Teamspielen  Zirkeltraining sowie
Cool-down und Stretching. Das Buch vermittelt  wie auf der Grundlage des Functional Trainings
Bewegungsabläufe trainiert werden  wie mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Basis für
dieses Personal GroupTraining geschaffen wird  wie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten
ständig neue Trainingsreize gesetzt werden können und wie der Instructor die Teilnehmer
motivieren und korrigieren sollte  um einen maximalen Trainingserfolg zu gewährleisten.

Aktuelle Preise zur EAN 9783898998864

Produktinformationen zur 9783898998864