EAN: 9783898999083

ICH TRAINIERE LEICHTATHLETIK - KATRIN BARTH THO...

Viele Übungsstunden hast du nun schon auf dem Sportplatz verbracht und einige Grundtechniken
zum Laufen  Springen und Werfen erlernt. Leichtathletik macht dir Spaß und vielleicht hast du
auch schon deine besonderen Stärken entdeckt. Nun möchtest du ernsthaft trainieren  deine
Technik und Kondition verbessern und erfolgreich an Wettkämpfen teilnehmen? Dann ist dieses
Trainingsbuch genau das richtige für dich!Wir stellen die Disziplinen der Leichtathletik vor 
haben viele Zeichnungen  Bewegungsbeschreibungen und besondere Tipps. Egal  für welche
Leichtathletikdisziplin du dich vorrangig entscheidest  gibt dir dieses Buch wichtige
Informationen zum Training. Du erfährst  warum nicht nur das spezielle Techniktraining sondern
auch das allgemeine Training von Ausdauer  Kraft  Beweglichkeit und Schnelligkeit so wichtig
sind  wie du deine koordinativen Fähigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung
dokumentieren kannst. Sicher interessiert dich auch  wie du deinen Wettbewerb taktische klug
gestaltest  mit der Aufregung oder dem Druck fertig wirst und dich immer wieder motivieren
kannst. Dazu gibt es Hinweise für eine gesunde Ernährung  zum Training und zur
Wettkampfvorbereitung. Viele Übungsideen unterstützen dich beim zusätzlichen Training daheim.
Wie in unserem Anfängerbuch Ich lerne Leichtathletik führt das witzige Känguru Lola durch die
Kapitel. Es gibt viele Möglichkeiten zum Eintragen und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.

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