EAN: 9783898999939

KRAFTTRAINING - SCHNELLER MUSKELAUFBAU - CHRIST...

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen  die schnell Muskeln aufbauen
wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen  um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit
mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining  denn eine muskuläre Grundlage benötigt
man in jeder Lebenssituation: ob Alltag  Sport  Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt
einen ausführlichen Trainingsplan vor mit den notwendigen Übungen  bei denen er auch auf
Fehlerkorrekturen und typische Verletzungen bei falscher Ausführung eingeht. Er erklärt  was im
Körper auf hormoneller Basis beim Muskelwachstum geschieht und weshalb sich deshalb die hier
vorgestellte Technik am besten für schnelles Muskelwachstum eignet. Zusätzlich enthält das Buch
Ernährungspläne  die auf das Ziel schnell Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren
ausgerichtet sind. Im Kapitel Motivation werden Übungen aufgezeigt  mit denen Sie Ihre Energie
bündeln können  um langfristig motiviert zu bleiben.

Aktuelle Preise zur EAN 9783898999939

Produktinformationen zur 9783898999939