Yoga wird von immer mehr Menschen als Weg zu geistig-körperlicher Gesundheit und Harmonie
geschätzt. Neben Yoga-Übungen die über die körperliche Ebene auf den Geist einwirken gibt es
im Yoga auch eine stark meditative Dimension der Geist beeinflusst den Körper Yogameditation.
Die renommierte Yoga-Lehrerin Anna Trökes stellt in ihrem Buch die Hauptrichtungen der
Yogameditation und ihre traditionellen Wurzeln vor und beschreibt ein großes Spektrum an
einfachen wie auch komplexeren Meditationsformen. Sie zeigt ganz konkret wie man sich auf die
Meditation vorbereitet wie man meditiert wie man möglichen Hindernissen am besten begegnet
und welche Hilfsmittel es gibt. Ihr Buch vermittelt umfassend die theoretischen wie praktischen
Grundlagen der Yogameditation.
