EAN: 9783903072053

ENDLICH LEBEN OHNE PANIK! - HANS MORSCHITZKY KA...

Der Panik den Schrecken nehmen - WAS WIRKLICH HILFT  ES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot
Schwindel  Herzrasen - plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar
auftreten  beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt
vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut  was man u¿ber
Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von
Checklisten und Fragen lernen Betroffene  Ursachen und Auslöser fu¿r ihre Panikattacken
individuell zu analysieren.  Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus
sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzu¿bungen  mentales Training bis hin zu
Bewegungs-  Atem- und Entspannungstechniken.  Ein fundierter Ratgeber  der Betroffenen hilft 
der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen.

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