ICH-Kraft bedeutet selbstsicher und selbstbestimmt im Leben zu stehen - unabhängig davon was
im Außen passiert. Menschen -deren ICH-Kraft stark ausgeprägt ist verfügen über die Fähigkeit
nach Niederlagen schnell wieder aufzustehen. Sie kennen ihre Grenzen und achten diese und haben
den Mut nein zu sagen und Dinge einzufordern. Das Resultat: Diese Menschen leiden seltener an
Burn-out und Überlastung. Wer über ein hohes Maß an ICH-Kraft verfügt ist in der Lage ein
authentisches gesundes zufriedenes und erfülltes Leben zu führen.Das Buch enthält sechs
Übungssequenzen deren Ziel es ist selber in sich Stärke zu gewinnen um danach mit
Veränderungen besser umgehen zu können und die persönliche Lebensqualität zu erhöhen. Die
Autorin verwendet dafür Werkzeuge aus den Bereichen Atempädagogik Körperarbeit Ernährung
Stimmarbeit systemisches Coaching und Kommunikationstraining.
