Zu viel Zucker und einfache Kohlenhydrate wie etwa in Weißmehl Pasta oder geschältem Reis
schaden auf Dauer unserer Gesundheit. Auf all diese Lebensmittel zu verzichten ist oft gar
nicht so leicht. Besonders fertig zubereitete Gerichte sind oft ungeahnte Zucker- und
Kohlenhydratfallen. Wie Sie diese umgehen was gegen Heißhungerattacken hilft und wie Sie sich
gesund und genussvoll ernähren erfahren Sie in diesem Ratgeber. Selber kochen ist der beste
Weg seinen Zucker- und Kohlenhydratkonsum im Blick zu behalten. Daher ergänzen über 50 leckere
Rezepte von Frühstücksideen Hauptgerichten bis hin zu Dessert dieses Buch.
