T.K.V. Desikachar ist Sohn und engster Schüler von T. Krishnamacharya einem der bedeutendsten
Yogameister unseres Jahrhunderts. Folgende Kriterien zeichnen dieses Buch aus: Anpassung des
Yoga an den einzelnen Menschen an seine Bedürfnisse und seine Erfordernisse. Erläuterung der
psychologischen und philosophischen Konzepte des Yoga-Sutra des Patañjali und deren Verbindung
mit der alltäglichen Yogapraxis. Darstellung der Bedeutung des Atems und des Wertes von Asana
Pranayama und Bandha für die Hinführung zu Dharana und Dhyana. Das schrittweise Hinführen zu
den unterschiedlichen Techniken des Yoga. Reichhaltig illustrierte Übungsabfolgen und die
Beschreibung vieler Variationen des klassischen Asanas. Viele Beispiele die die Prinzipien des
Yoga die hinter der Yogapraxis von Asana Pranayame und Bhanda stehen erklären.
