Den Stillstand überwinden - jetzt mehr Muskeln aufbauen!Viele Kraftsportler trainieren hart und
regelmäßig doch sie kommen nicht voran. Der Zuwachs stagniert weiteres Muskelwachstum will
sich einfach nicht mehr einstellen. War das wirklich schon alles? Ist wirklich nicht mehr
drin?Nein es gibt Wege nach vorn: Dieses Buch zeigt daß selbst nach vielen Jahren des
Trainings noch ein deutlicher Muskelaufbau möglich ist. Ja selbst wenn keine optimalen
Voraussetzungen vorhanden sind können Sie das Muskelwachstum wieder in Gang bringen! Dr.
Zitelmann hat die Erfolgsfaktoren im Kraftsport untersucht und in ein neues Trainingskonzept
eingebracht. Eingehend erklärt er die Fehler die so viele Athleten am Weiterkommen hindern. Er
empfiehlt ein kompaktes aber durch spezielle Intensitätstechniken sehr hartes Training in
Verbindung mit effektiven mentalen Techniken wie sie heute im Leistungssport in vielen
Disziplinen eingesetzt werden.Lernen Sie durch Aktivierung der Geist-Muskelverbindung auch
hartnäckige Muskelpartien zu neuem Wachstum zu zwingen! Setzen Sie gezieltes autogenes Training
ein um künftige Erfolge schon in der nächsten Trainingseinheit zur Motivation zu nutzen! Das
Unterbewußtsein läßt sich programmieren - es ist ein mächtiger Verbündeter im Kampf um mehr
Muskeln das wußten erfolgreiche Kraftsportler schon immer: Von Arnold Schwarzenegger über
Dorian Yates bis hin zu Kai Greene haben viele berühmte Athleten mentales Training eingesetzt
um ihre hochgesteckten Ziele zu erreichen. Durch mentale Programmierung werden nicht nur
verborgene Blockaden aufgehoben auch der angestrebte Muskelaufbau wird fest im Unterbewußtsein
verankert. So können auch Sie mit nur drei bis fünf Stunden pro Woche in kurzen aber harten
Trainingseinheiten die Muskeln weit über das übliche Niveau hinaus fordern! Dafür präsentiert
der Autor eine Reihe von Übungen und Intensitätstechniken die den größten Muskelzuwachs
versprechen. Auf mehr als 80 Fotos wird deren korrekte Ausführung demonstriert und in einem
eigenen Kapitel auch auf die Ernährung eingegangen. Das Ganze ist flüssig geschrieben und mit
vielen Beispielen lebendig ausgeführt. Setzen auch Sie auf die Erfolgsfaktoren im Kraftsport
und freuen Sie sich auf neue Fortschritte beim Muskelwachstum!
