EAN: 9783936525892

SPOKS - SPORTORIENTIERTE KOMPAKTSCHULUNG BEI MU...

Viele Menschen mit Multiple Sklerose wissen mittlerweile  dass Sport eine wichtige
gesundheitsfördernde und therapeutische Maßnahme darstellt. Dabei ist es für sie wichtig  nicht
nur an einem pauschalen Sportprogramm teilzunehmen  sondern dass ihnen Wissen und Kompetenzen
zu einem selbstständigen Training vermittelt werden und sie Experten ihres individuellen
Sportprogramms werden. Mit SpoKs (Sportorientierte Kompaktschulung bei MS) soll Menschen mit MS
sowie ihren Angehörigen  Partner*innen und Freund*innen ein Zugang zu Sport und einem
gesundheitsorientierten Training ermöglicht werden und ein Beitrag zur Teilhabe geleistet
werden. Die Ziele von Spoks sind  Menschen mit MS (und deren nicht-betroffene Begleitpersonen)
in Theorie und Praxis auszubilden  auf Besonderheiten bei Sport mit Multipler Sklerose
hinzuweisen  Trainingsgrundlagen und -kompetenzen zu vermitteln  Selbstmanagement-Kompetenzen
zu fördern (Barrieren  Förderfaktoren und Knock-out-Kriterien identifizieren und
Problemlöse-Strategien entwickeln). Letztgenanntes ist wichtig  da nicht nur die Inhalte und
Dosierungen von Trainings- oder Therapieeinheiten selbst  sondern auch Umweltfaktoren wie
Rahmenbedingungen  Alltagsanforderungen  Stress und Regenerationsperioden einen maßgeblichen
Einfluss darauf haben  ob Training langfristig zum Erfolg führt oder nicht.Das SpoKs-
Trainingshandbuch enthält einerseits wichtige theoretische Grundlagen und Tipps für ein
erfolgreiches Bewegungstraining  andererseits aber auch viele praktische Übungen und
Anleitungen. Damit ermöglicht es SpoKs-Teilnehmern und Interessierten auch darüber hinaus ein
selbstgesteuertes und nachhaltiges Training zu Hause.

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