Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer
Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem unsere Gedanken die uns
umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte
Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein jeden Augenblick unseres Lebens
mit größerer Wachheit Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen Hören Denken
und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen uns zu regenerieren und unser
inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen
werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness
Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden
chronischen Schmerzen Krebs oder anderen schweren oft unheilbaren Krankheiten profitieren
bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born
gesprochen.
