EAN: 9783942177214

- GEBRAUCHT PILATES - FÜR EINEN ENTSPANNTEN NAC...

Endlich frei von Verspannungen und Schmerzen mit dem neuen Programm von Physiotherapeutin und
Pilates-Trainerin Jana Wetterau-Kliebisch. Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles
Workout für Menschen mit Rückenproblemen. Pilates trainiert den kompletten Rücken sowie Bauch
und Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung. Jana Wetterau-Kliebisch hat zwei
DVDs mit hochwirksamen Übungen zusammengestellt. Auf der ersten befinden sich Programme  die
zunächst die verspannten Muskeln lockern. Eine Wohltat für den Rücken und schnelle Hilfe bei
akuten Verspannungen. Auf einer weiteren DVD befinden sich spezielle Workouts zur Stärkung von
Nacken  Schultern und Rücken. Du wirst deine Haltung verbessern und beugst somit
Alltagsrückenbeschwerden vor. So bekommst du einen starken und gesunden Rücken  der dich stolz
durchs Leben trägt. Um gezielt gegen die Verspannung anzugehen  wird bei jeder Übung angezeigt
welche Muskeln trainiert werden. Detaillierte Erklärungen von Jana machen es auch
Pilates-Anfängern leicht  in kürzester Zeit rückenfit zu werden.

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