EAN: 9783945271414

PEAK PERFORMANCE - GUIDO KÖSTERMEYER KARTONIERT...

Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst eine unglaubliche Bandbreite
an Trainingsaspekten für den Klettersport. Alle Bereiche des Konditionstrainings  vom Kraft- 
über das Kraftausdauertraining  bis hin zum Ausgleichstraining und Mentaltraining sind in
diesem Buch in einer sehr hohen Informationsdichte zu finden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf
der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum
Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt und wurde stets den neuesten
Trainingserkenntnissen und -trends angepasst. Mit Hilfe dieses Buches erlangt der Kletterer
nicht nur ein theoretisches Grundwissen  sondern es zielt mit seinen zahlreichen Übungen darauf
ab  direkt auf die Handlungsebene zu gelanden und so nehmen die vorgefertigten
Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.

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