Vergessen Sie alles was Sie über Ausdauertraining zu wissen glauben. Es ist Zeit für das
Primal-Prinzip! Ultimative Ausdauer bringt gehörig frischen Wind in den verfestigten Status Quo
des Ausdauertrainings. Dieses Buch fordert alle konventionellen Ansätze heraus die eine
Überbelastung provozieren und trotzdem nur wenig effektiv sind. Der vorherrschende
Cardio-Ansatz führt zu einer Abhängigkeit von Kohlenhydraten einer extrem stressvollen
Lebensweise und einem fast unausweichlichen Burnout. Gleichzeitig sind viele Ausdauersportler
die so trainieren immer noch zu langsam und schleppen oft zu viel Körperfett mit sich herum.
Mit der Primal-Trainingsmethode die sich an dem Aktivitätsgrad der Paleo-Ernährungsweise und
den ursprünglichen Bewegungsmustern unserer Urahnen orientiert stellen sich bereits in kurzer
Zeit vielfältige Verbesserungen ein: Überschüssiges Körperfett verschwindet dauerhaft die
Fettverbrennung wird angekurbelt das Training wird weniger zeitintensiv dafür aber effektiver
zielgerichteter und zeitlich besser eingetaktet und übermäßige Erschöpfung Verletzungen und
Krankheiten gehören der Vergangenheit an. Sie trainieren mit mehr Spaß sind spontaner und
müssen sich nicht mehr bedingungslos unflexiblen Trainingsplänen unterwerfen. Im Alltag
profitieren Sie von mehr Energie einer besseren Konzentrationsfähigkeit und mehr Zeit. Mark
Sisson und Brad Kearns beweisen mit Ultimative Ausdauer eindrucksvoll Schritt für Schritt zu
welch außergewöhnlichen Leistungen der menschliche Körper mit dem richtigen Training und der
richtigen Ernährung fähig ist. ULTIMATIVE AUSDAUER entspricht genau meiner Philosophie des
Stressausgleichs und des Vermeidens eines roboterhaften Trainings. Ich wünschte mir nur sie
hätten ein bisschen mehr übers Surfen geschrieben ... - MARK ALLEN Autor von The Art of
Competition mehrfacher Ironman-Gewinner und Weltmeister im Triathlon und Duathlon Mark Sisson
Autor des Bestsellers The Primal Blueprint und Pionier der Primal- bzw. Paleo-Bewegung wendet
seine Primal-Lifestyle-Prinzipien in diesem Werk auf die einzigartige Herausforderung des
Ausdauertrainings und -laufens an. Anders als viele selbst ernannte Experten verfügen Mark
Sisson und sein Co-Autor und Geschäftspartner Brad Kearns über einen Jahrzehnte umspannenden
Erfahrungsschatz auf dem Gebiet des Ausdauersports. Beide waren als Marathonläufer Duathleten
und Triathleten in internationalen Wettkämpfen äußerst erfolgreich.
