Geleitwort Liebe Leserinnen liebe Leser Gratulation zu Ihrer Entscheidung das Buch "Klartext
Gesundheit" zu lesen! Viele von uns haben im Verlauf ihres Lebens Bücher gelesen und Musik
gehört. Die Inhalte der meisten Bücher geraten wieder in Vergessenheit. Viele Lieder sind zwar
schön anzuhören erlangen aber für uns keine große Bedeutung. Einige wenige Bücher werden
jedoch zu unserem individuellen Lebensschatz und einige Lieder und Kompositionen berühren unser
Innerstes ganz tief und begleiten uns unvergesslich durch unser Leben. "Klartext Gesundheit"
kann für Sie zu einem solchen Buch werden! Lutz Aderhold hat in diesem Werk seine
jahrzehntelange Erfahrung zum Thema Gesundheit als Mediziner Sportler und Mensch zum Thema
Gesundheit zu einem sehr wertvollen Buch zusammen- gefasst. Mit voller Leidenschaft trägt er
das Wissen zusammen räumt mit Mythen auf zeigt Zusammenhänge auf und bietet
Lösungsmöglichkeiten an. Sehr angenehm dabei ist der fehlende Dogmatismus der Verzicht auf
überhebliche Belehrungen und Besserwisserei. In diesem Buch spürt der Leser die durch
Lebensweisheit entstandene Entspanntheit des Autors die sich mit Begeisterungsfähigkeit für
seine Botschaften paart. Seit vielen Jahrzehnten zählt Deutschland zu den wohlhabendsten
Ländern der Welt. Die Bürger leben privilegiert in einem Rechtsstaat mit nie zuvor gekannten
Freiheiten und seit über 75 Jahren in Frieden. Trotzdem sind viele Deutsche zunehmend
unzufrieden und unglücklich. Einsamkeit heißt die neueste Volkskrankheit. Jahrzehntelange
gesellschaftliche Fehlentwicklungen haben zu einer Bewegungsarmut geführt sodass die
durchschnittliche tägliche Gehstrecke mittlerweile unter 800 Metern liegt. Hinzu kommen
zunehmende Übergewichtigkeit ungesunde Ernährung sowie ein Werteverlust und eine
Orientierungslosigkeit bei zahlreichen Menschen. Trotz der höchsten Ausgaben für das
Gesundheitswesen in Europa haben die Deutschen nur eine durchschnittliche Lebenserwartung die
in den letzten Jahren sogar leicht rückläufig war. Der vierthäufigste Grund für den relativ
vorzeitigen Tod nach Herzinfarkt Schlaganfall und Krebsleiden ist dabei die Bewegungsarmut.
Die körperliche Leistungsfähigkeit schon bei Zehnjährigen nimmt in Deutschland seit Jahrzehnten
kontinuierlich ab. Mittlerweile kann nur noch die Hälfte der jungen Menschen in diesem Alter
sicher Schwimmen und vernünftig einen Kilometer auf der Bahn Laufen. Das Buch von Lutz Aderhold
zeigt uns dass es so nicht bleiben muss. Er macht Hoffnung und zeigt uns Varianten wie jeder
von uns sich positiv weiterentwickeln und auch mehr Bewegung in seinen Alltag vernünftig
implementieren kann. Lutz Aderhold nennt es den Weg zu mehr Gesundheit Energie und
Wohlbefinden durch einen präventiven Lebensstil und eine wirksame Medizin im Krankheitsfall.
Für mich persönlich gehört das Buch zu den Werken die mich fortan durch das Leben begleiten -
und es kann auch für Sie zu einem wertvollen Schatz werden sofern es nicht beim Lesen bleibt!
Lassen Sie sich von der Begeisterung infizieren und betrachten Sie dieses Buch als Mutmacher!
Probieren Sie die Anregungen dieses Buches selbst aus und profitieren Sie vom Ergebnis! Viel
Spaß und viel Erfolg dabei wünscht Ihr Prof. Dr. med. Martin Engelhardt
