"BESSER LEBEN UND ARBEITEN MIT YOGA" ist ein realitätsnahes und leicht zugängliches
Selbsthilfe-Buch für Menschen im Büro von den Angestellten bis zum Chef oder zur Chefin. Es
ist praktisch und enthält hilfreiche und einfache Übungen die man leicht am Arbeitsplatz
durchführen kann. Das Buch geht direkt auf die Herausforderungen des Arbeitsalltags ein und
zeigt wie man auch mit wenig Zeit Yoga-Praktiken in sein Leben integrieren kann. Es bringt die
klassische Yoga-Philosophie an den Arbeitsplatz und führt Berufstätige in einer einfachen
Sprache in die spirituelle Welt des Yoga. Atemtechniken (Pranayama) und Körperhaltungen
(Asanas) werden beschrieben die im Alltag helfen auch bei schwierigen Arbeitssituationen
entspannt zu bleiben. Persönliche Geschichten aus dem Leben von Ashwani Bhanot als IT-Manager
und Yogalehrer reichern das Buch an.
