Gemeinsam mit Kindern achtsam und gelassen durch den Tag: Übungen und Rituale Die 30
praxis-erprobten Achtsamkeitsübungen helfen Kindern sich zu entspannen zu fokussieren und
Stress abzubauen! Alle Übungen werden mit einem kurzen Vorlese-Text begleitet und können ohne
Hilfsmittel ausgeführt werden. Sie orientieren sich am Tagesablauf und schenken Kindern kleine
Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag. - Kurze Achtsamkeitsübungen für jede Tageszeit keine
Vorkenntnisse nötig - Für Kinder ab 4 Jahren: Ein Bilderbuch über Achtsamkeit mit 30 Übungen -
Panda-tastisch & tierisch bunt: in leuchtend warmen Farben illustriert - Hilft emotionale
Kompetenzen Körperbewusstsein & Konzentration zu verbessern - Als Familien-Ritual als kleine
Pause bei den Hausaufgaben oder einfach so zwischendurch - Kann auch von Erzieher*innen &
Pädagog*innen in Kita & Grundschule eingesetzt werden Kurze Entspannungsgeschichten und
Achtsamkeitsübungen für Kinder Mit den Anleitungen aus diesem Buch können Eltern und ihre
Kinder mit dem Sonnenatem heiter und gelassen in den Tag starten. Kleine Morgenmuffel werden
mit dem Ich weck dich Wackler richtig wach. Zwischendurch gibt es einen Energieschub mit dem
Eulenatem und der Flamingo sorgt für mehr Konzentration bei kniffligen Aufgaben. Wenn es dann
Zeit ist zum Schlafengehen können Kinder ihre Probleme mit Gute Nacht Sorgen sanft loslassen
und ruhig einschlafen. Ob bei Konzentrationsproblemen Unruhe oder einfach nur um mehr Zeit
miteinander zu verbringen: Die Achtsamkeits- und Beruhigungsübungen in diesem Buch ermöglichen
es Kindern ihre Eigenwahrnehmung auszubilden ihr Selbstwertgefühl zu steigern und positive
Erfahrungen zu sammeln. Damit gelingt es kinderleicht entspannt und aufmerksam den Tag zu
erleben!
