Gemeinsam mit Kindern achtsam und gelassen durch den Tag: Übungen und Rituale Die 30
praxis-erprobten Achtsamkeitsübungen helfen Kindern sich zu entspannen zu fokussieren und
Stress abzubauen! Alle Übungen werden mit einem kurzen Vorlese-Text begleitet und können ohne
Hilfsmittel ausgeführt werden. Sie orientieren sich am Tagesablauf und schenken Kindern kleine
Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag. - Kurze Achtsamkeitsübungen für jede Tageszeit
keine Vorkenntnisse nötig - Für Kinder ab 4 Jahren: Ein Bilderbuch über Achtsamkeit mit 30
Übungen - Panda-tastisch & tierisch bunt: in leuchtend warmen Farben illustriert - Hilft
emotionale Kompetenzen Körperbewusstsein & Konzentration zu verbessern - Als Familien-Ritual
als kleine Pause bei den Hausaufgaben oder einfach so zwischendurch - Kann auch von
Erzieher*innen & Pädagog*innen in Kita & Grundschule eingesetzt werden Kurze
Entspannungsgeschichten und Achtsamkeitsübungen für Kinder Mit den Anleitungen aus diesem
Buch können Eltern und ihre Kinder mit dem "Sonnenatem" heiter und gelassen in den Tag starten.
Kleine Morgenmuffel werden mit dem "Ich weck dich Wackler" richtig wach. Zwischendurch gibt es
einen Energieschub mit dem "Eulenatem" und der "Flamingo" sorgt für mehr Konzentration bei
kniffligen Aufgaben. Wenn es dann Zeit ist zum Schlafengehen können Kinder ihre Probleme mit
"Gute Nacht Sorgen" sanft loslassen und ruhig einschlafen. Ob bei Konzentrationsproblemen
Unruhe oder einfach nur um mehr Zeit miteinander zu verbringen: Die Achtsamkeits- und
Beruhigungsübungen in diesem Buch ermöglichen es Kindern ihre Eigenwahrnehmung auszubilden
ihr Selbstwertgefühl zu steigern und positive Erfahrungen zu sammeln. Damit gelingt es
kinderleicht entspannt und aufmerksam den Tag zu erleben!
