Gelassenheit ist erlernbar In einer Welt voller Stress und ständiger Selbstoptimierung zeigt
die „Strategie der Absichtslosigkeit" einen einfachen Weg zu einem stressfreien Leben voller
Zufriedenheit und innerer Ruhe. Fritjof Nelting erklärt warum herkömmliche Methoden zur
Achtsamkeit und Stressbewältigung oft in Sackgassen führen – bis hin zu Burn-out oder
Depression. Der Schlüssel liegt nicht in mehr Kontrolle sondern in bewusster Gelassenheit.
Entspannung ist ein biochemischer Prozess den wir gezielt beeinflussen können. Erkenntnisse
aus der Biochemie und praxisnahe Beispiele zeigen wie ein Leben im Geiste der
Absichtslosigkeit sowohl psychologische als auch physiologische Veränderungen bewirkt. Wer sich
von ständiger Optimierung löst aktiviert den Parasympathikus findet innere Ruhe setzt
kreative Potenziale frei und erreicht Höchstleistungen – ohne Druck und Perfektionismus.
Absichtslosigkeit bedeutet nicht Planlosigkeit sondern eine neue stressfreie Lebensweise.
Dieses Buch lädt dazu ein alte Muster zu hinterfragen und gesunde Wege zu entdecken die zu
mehr Achtsamkeit Zufriedenheit und nachhaltiger Entspannung führen. Fritjof Nelting
Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit
langjähriger klinischer Erfahrung. Er berät auch Unternehmen wie Leistungsfähigkeit und
Kreativität trotz Stress und Belastung nachhaltig erhalten bleiben.
