Behandeln Sie kleine emotionale Verletzungen bevor sie zu großen Wunden werden. Auf ein
aufgeschlagenes Knie kleben wir ein Pflaster. Was aber unternehmen wir um die seelischen
Verletzungen zu behandeln die wir im Alltag erleiden? Oft fehlen uns dafür wirksame Mittel.
Gleich zum Therapeuten zu gehen ist nicht immer sinnvoll denn viele seelische Verletzungen
sind nicht so schwer dass sie professionelle Hilfe erfordern. Vergleichbar einem
Medizinschränkchen mit Verbandszeug Salben und Schmerzmitteln für die Grundversorgung
körperlicher Alltagsverletzungen möchte dieses Buch eine Hausapotheke für die kleineren
seelischen Verletzungen sein die wir uns im täglichen Leben holen. Guy Winch führt Sie Schritt
für Schritt in die Behandlung der häufigsten psychischen Verwundungen ein: Zurückweisung
Einsamkeit Verlust Schuldgefühle Grübeln Scheitern und ein geringes Selbstwertgefühl - hier
lernen Sie wie Sie mit emotionalen Wunden wirksam umgehen und so zu mehr Resilienz und
Selbstvertrauen finden. »So sollte Selbsthilfe sein - effektiv und heilsam. In Emotionale Erste
Hilfe findet jeder Techniken zur Selbstfürsorge für die eigene seelische Hausapotheke.« - Meg
Selig Psychology Today
