EAN: 9783955716738

IMMER MIT DER RUHE! - DORIS IDING NANNI GLÜCK K...

Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon  doch immer weniger Menschen finden
sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist  dass wir mit einem hypersensiblen
Alarmsystem ausgestattet sind  das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala -
oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität
der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion  Verwendung moderner
Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis  der sich aus permanenter Anspannung
und Stress ergibt. Die Folge: Wir können uns nicht mehr entspannen und uns von den
Anforderungen des Alltags erholen. Unterhaltsam  leicht verständlich und doch wissenschaftlich
fundiert führen die Autorinnen die Leser in die Funktionsweise des Gehirns ein. Dabei wird
anschaulich dargestellt  warum wir uns so schwertun mit der Gelassenheit  und viele Tipps 
Übungen und Gedankenimpulse geboten  um die Amygdala wieder zu beruhigen.

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