Der Selbstfürsorge-Guide für mehr Entspannung Gelassenheit und Lebensfreude Self-Care wird
mittlerweile überall groß geschrieben. Dennoch vernachlässigen die meisten Menschen ihre
eigenen Bedürfnisse viel zu häufig denn wenn das Leben mal wieder stressig ist die Arbeit
einem über den Kopf wächst und man von einem Termin in den nächsten hastet setzt man sein
Wohlbefinden oft ganz unten auf die To-do-Liste. Dieser kleine Achtsamkeits-Begleiter lehrt auf
spielerische Art und Weise die eigenen Bedürfnisse bewusst zu priorisieren und mehr Me-Time in
den Alltag zu integrieren. Alltägliche Rituale Tipps und Übungen helfen dabei mehr Zeit
Aufmerksamkeit und Fürsorge in sich selbst zu investieren und dadurch glücklicher und
ausgeglichener zu werden. Das Buch lädt dazu ein nachzuspüren was Körper und Geist gerade gut
tut ohne dies als weiteres To do auf der Liste zu betrachten. Vielmehr geht es darum den
Alltag und sich selbst nicht immer so ernst zu nehmen zu schmunzeln sich neu zu entdecken und
dabei nicht zu vergessen die kleinen Momente einzufangen. Selbstliebe ganz easy: Routinen
etablieren sich Auszeiten gönnen auf sich selbst achten Jedes Kapitel im Buch bietet
inspirierende Ideen zum Selbstglücklichsein und stiftet zu neuen schönen und manchmal
unvernünftigen Taten an. Von A wie Ausmisten über F wie Flirten bis hin zu U wie Überraschen –
in diesem Self-Care-Ratgeber finden sich Anregungen die auf den ersten Blick vielleicht etwas
unkonventionell erscheinen mögen mit denen man aber garantiert etwas Gutes für sich tun kann.
Konkrete Übungen und zahlreiche Mitmachseiten laden dazu ein selbst sofort aktiv zu werden und
sich mit dem eigenen Wohlbefinden zu beschäftigen. Das handliche Format die wunderbaren
Illustrationen und die humorvolle Herangehensweise an das Thema Self-Care machen dieses Buch
zum idealen Geschenk. Geeignet zum Inspirierenlassen als konstanter Begleiter oder zum immer
wieder Reinschmökern. Dieses Selbstfürsorge-Buch lässt die eigenen individuellen Bedürfnisse
erkennen hilft Rituale zu etablieren und wappnet einen für alle Herausforderungen des Alltags.
