Ein warmherziger und ehrlicher Begleiter für alle Phasen der Trauer Wenn ein geliebter Mensch
stirbt fühlt sich alles um uns herum fremd an. Nichts macht mehr Sinn und die Trauer fühlt
sich riesengroß und unüberwindbar an. Dieser Ratgeber steht Ihnen in Ihrer Zeit der Trauer zur
Seite und begleitet Sie warmherzig und behutsam durch die dunklen Zeiten. Mit Aufrichtigkeit
und durchaus auch mit Humor sprechen die Autorinnen dieses Trauerbegleiters über ihre eigenen
Verluste das Empfinden von Schuld darüber und wie Trauer unser Leben beeinflussen kann. Die
Ratschläge einer Psychologin und Erfahrungen anderer Trauernder bieten Halt und Anregungen um
sich im eigenen Schmerz nicht selbst zu verlieren. Vor allem aber zeigt der Trauerratgeber
dass alle Formen des Trauerns vollkommen normal und okay sind und dass man nicht allein ist.
Emotionen zulassen und den Verlust eines geliebten Menschen verarbeiten Trauer ist eine
Achterbahn der Gefühle. Deine Trauer und du bietet Trauernden eine Hilfestellung darin den
eigenen Emotionen Raum zu geben und Verluste zu verarbeiten. Das Trauerbuch beleuchtet welche
Gefühle sei es Angst Wut Schuldgefühle oder Scham mit Trauer einhergehen und weist Wege auf
wie Trauernde diese Emotionen zulassen können. Zudem geht das Buch auch auf die physischen
Auswirkungen von Trauer ein beispielsweise Erschöpfung oder Panikattacken. Auch wie Trauer
unsere Beziehungen und Freundschaften beeinflussen kann wie man mit Einsamkeit klarkommt und
wie man mit Trauer im Alltag beispielsweise am Arbeitsplatz umgeht wird in Deine Trauer und
du besprochen. Außerdem wird aufgezeigt wie man sich im Trauerprozess kurze Auszeiten schaffen
können und wie man geliebte Personen in Erinnerungen behalten kann. Die persönlichen
Erfahrungen der Autorinnen werden ergänzt durch Berichte anderer Menschen die bereits einen
Verlust erlitten haben durch praktische Tipps von Expert:innen und hilfreiche Übungen für den
Umgang mit der eigenen Trauer. Egal ob einen die Trauer erst wenige Monate begleitet oder
bereits viele Jahre Deine Trauer und du ist ein mitfühlender Begleiter durch den Trauerprozess
und unterstützt dabei dem Leben nach einem Verlust einen Sinn zu geben.
