Dieses Buch beantwortet die Fragen was Yin Yoga ist (anatomisch biomechanisch funktional)
warum wir Yin Yoga praktizieren (präventiv therapeutisch stress- und schmerzreduzierend) und
wie wir im Yin Yoga durch die 7-Punkte-Checkliste für das sichere Lehren und Praktizieren von
Yin Yoga-Asanas Verletungen vermeiden können.Das Kapitel »Sind wir wirklich alle gleich?«
zeigt eindrucksvoll die großen Unterschied des individuellen Knochenbaus auf. Über 1100 Fotos
vermitteln Variationen von Yin Yoga-Asanas mit und ohen Hilfsmittel sowie alternative
Haltungen um dem individuellen Körperbau gerecht zu werden. Dieses einzigartige Yin
Yoga-Arbeitsbuch verbindet altes Wissen mit moderner Wissenschaft hinterfragt Glaubenssätze
und versucht Dogmen Mythen und Ängste systematisch aufzulösen. »Um Yin Yoga effektiv zu
praktizieren müssen wir einige grundlegende anatomische Fakten beherrschen. Dies ist im
Besonderen notwendig wenn wir Yin Yoga unterrichten wollen. Und gerade deswegen freue ich mich
dass Markus Giess ein anatomisch basierendes Yin Yoga-Buch geschrieben hat. (Paul Grilley)
