EAN: 9783957991003

RÜCKENTRAINING - RONALD THOMSCHKE KARTONIERT (TB)

Funktionelle Rückenübungen - neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und
vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen
»Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht
ausreichen  um die Rückenmuskulatur zu trainieren  die wir bei Alltagsbewegungen benötigen.
Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem
funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen
gleichzeitig an  integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der
Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. Mit dem
Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie: Kompaktes Grundlagenwissen zum
funktionellen Rückentraining Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten Effektive
Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung Sorgfältig ausgewählte
Programme  die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern Die Übungen in
diesem Buch ... ... werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert  eignen sich
für jedes Fitness-Level sowie für ein Training mit und ohne Geräte und enthalten relevante
Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. Starten Sie mit diesem Buch in ein
effektives Rückentraining mit funktionellen Übungen. Für ein abwechslungsreiches Workout -
zuhause  unterwegs oder im Sportstudio!

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