EAN: 9783957991003

RÜCKENTRAINING - RONALD THOMSCHKE KARTONIERT (TB)

Funktionelle Rückenübungen - neuer Fitnesstrend       Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule
und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland
wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht
ausreichen  um die Rückenmuskulatur zu trainieren  die wir bei Alltagsbewegungen benötigen.   
Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem
funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen
gleichzeitig an  integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der
Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv.   Mit dem
Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie:     Kompaktes Grundlagenwissen zum
funktionellen Rückentraining   Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten  
Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung     Sorgfältig
ausgewählte Programme  die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern    
Die Übungen in diesem Buch ...     ... werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich
bebildert     eignen sich für jedes Fitness-Level     sowie für ein Training mit und ohne
Geräte und   enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung.    
Starten Sie mit diesem Buch in ein effektives Rückentraining mit funktionellen Übungen. Für ein
abwechslungsreiches Workout - zuhause   unterwegs oder im Sportstudio!

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