Stress wirkt sich auf Körper Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät
durcheinander. Wo anfangen um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5
birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden indem er positiv auf die Herzkohärenz
wirkt. Diese Praxis wissenschaftlich abgesichert ist so kostenlos wie die Luft die wir atmen
und ganz leicht in den Alltag zu integrieren. Alles was es dazu braucht sind 3 Mal täglich 5
Minuten in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.Der ruhige Atemrhythmus fördert die
Herzkohärenz und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder
ins Gleichgewicht stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden
Ängste und Suchtverhalten abgebaut dafür nehmen Konzentrations- Lern- und
Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.
