EAN: 9783958033696

NIE ZU ALT SICH JUNG ZU FÜHLEN - MICHAEL TEUT G...

Altern wird heute als ein form- und gestaltbarer Prozess angesehen  der auf vielfältigen Ebenen
körperlich  psychisch und mental beeinflussbar ist. Ziel ist es  die gesunde Lebensspanne eines
Menschen zu verlängern  die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. In diesem Buch werden
die Leser mit 33 Strategien vertraut gemacht  die Ihre körperliche  psychische und mentale
Fitness stärken. Das Konzept entspricht dabei einem Werkzeugkasten. Jede Intervention ist für
sich alleine nützlich. Die Interventionen lassen sich aber auch kombinieren  vor allem  wenn
die Strategien aus den drei Bereichen Ernährung  Bewegung und Mentales zu einem Ganzen
verbunden werden.

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