EAN: 9783958437142

YOGA IM BÜRO - ANNE-CHARLOTTE VUCCINO GEBUNDEN

"Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen
... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf meinen Rücken achten ..." Leichter gesagt
als getan  wenn man den ganzen Tag im Sitzen verbringt! Sie hängen an Ihrem Smartphone? Sie
sind süchtig nach Ihrem Computer? Sie sitzen mit falscher Körperhaltung auf Ihrem Bürostuhl?
Sie haben nach einem langen Tag  den Sie am Bildschirm oder in Besprechungen und Meetings
verbracht haben  überall Schmerzen? Entdecken Sie die Yogist-Methode  um sich überall
wohlzufühlen ... sogar im Büro! Ein Yoga ohne "Chakras"  ohne Akrobatik  ohne Zubehör  ohne
Umziehen.   DIE YOGIST-METHODE BEINHALTET: - 70 Übungen ohne Yoga-Matte - Übungen  die weniger
als 5 Minuten benötigen - in Ihrem Büro oder unterwegs.  - 10 Schritte  die helfen 
stressempfindliche Körperpartien zu entlasten. - Vorsorgende Maßnahmen  die Sie dabei
unterstützen  Ängste  Rückenschmerzen  Migräne  Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu
überwinden. - Eine Einführung in die Meditation  die zu schneller Entspannung führt. - Yogische
und ayurvedische Regeln  die Ihre Bedürfnisse  Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus
berücksichtigen  so dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil angleichen können.

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