EAN: 9783959725057

MACH DIE HÄRTE DES LEBENS ZU DEINER HÄNGEMATTE ...

Als lähmende Angstzustände und Panikattacken seinen Alltag mehr und mehr beeinträchtigten 
beschloss Ben Aldridge  sich ein Jahr lang den verrücktesten und wunderbarsten
Herausforderungen zu stellen  um seine Ängste zu überwinden: Eiskalt duschen  Insekten essen 
Marathon laufen  an ungewöhnlichen Orten schlafen  das Erlernen einer neuen Sprache in
Rekordzeit und das Lösen des Rubik-Würfels in weniger als einer Minute sind nur einige der
Methoden  mit denen er seinen Körper und seinen Geist erfolgreich dazu brachte  mehr zu lernen
mehr auszuhalten und mehr zu erreichen. In diesem Buch erzählt Aldridge  wie er durch das
bewusste Verlassen seiner Komfortzone und das Aushalten von Schwierigkeiten sein Leben komplett
verändern konnte. Und er zeigt  wie jeder diese praktische Methode der Selbstentwicklung
übernehmen und eigene Ängste oder selbst auferlegte Grenzen überwinden kann  um (wieder) ein
selbstbestimmtes Leben zu führen. Dieses Buch ist vollgepackt mit nützlichen Tipps und Tricks
und enthält zudem wertvolle Hinweise aus Stoizismus  Buddhismus und Kognitiver
Verhaltenstherapie. Es ermutigt alle dazu  Widrigkeiten anzunehmen  neue Denkweisen zu
entwickeln und stark und widerstandsfähig im Leben zu stehen.

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